Stages d'été à la MJC Nuits-Saint-Georges

Découvrir nos activités sportives

ARTS DU CIRQUE
Cirque MJC Nuits-Saint-Georges

Enseignant : Luc Thomas

MERCREDI

10h00-11h00 l 4-5 ans l 210€

11h00-12h00 l 5-6 ans l 210€

L’activité cirque permet de découvrir la pratique des arts du cirque et des disciplines suivantes : jonglage, équilibre sur objet, acrobatie, jeu d’acteur. L’année commence par une première partie d’approche et de découverte des différentes disciplines. Par la suite, les participants pourront se spécialiser dans une discipline plus particulière. 

Pour les plus petits, les exercices sont adaptés pour favoriser le développement moteur et la proprioception nécessaire à la pratique du cirque, au travers de jeux et d’activités. 

Pour les plus grand, un apprentissage progressif se fait en alternant les aspects techniques et les jeux de pratique. 

Aïkido
Aïkido MJC Nuits-Saint-Georges

Enseignant : Maurice Barre

MARDI

17h15-18h15 l 6-10 ans l 180€

18h15-19h15 l 11-15 ans l 180€

19h30-21h30 l Adultes l 210€

L’Aïkido est un art martial japonais crée par Maître Morihei UESHIBA Art de combat, l’Aïkido est une discipline physique et mentale, dont la pratique conduit vert la maîtrise du Corps et de l’Esprit. L’Aïkido apprend à ne pas répondre aux agressions par la violence. C’est essentiellement une discipline de self défense dont le but n’est pas la destruction de ses adversaires. En Aïkido il n’y a pas de compétition, pas de vainqueur ni de vaincu et encore moins de rivalité ou de jalousie. C’est une discipline parfaitement adaptée à la vie moderne en apprenant à gérer son stress, ses angoisses et sa propre agressivité.

Cet art martial se pratique essentiellement à main nue et comprend l’étude des projections et des immobilisations. Toutes les techniques d’Aïkido s’inscrivent dans une série de mouvements circulaires destinés à rejeter toutes les formes d’agressivité dans le vide. Il s’agit d’utiliser la force et l’énergie de son assaillant en la retournant contre ce dernier.

BABY MULTISPORTS

Enseignant : Amandine Rey

MERCREDI

09h30-10h30 l 2-4 ans l 180€

10h30-11h30 l 4-6 ans l 180€

Baby multisport : Découverte et initiation de différentes activités physiques sous forme de jeux (jeux de balles, jeux de motricité, jeux d’oppositions, jeux de précisons, jeux athlétiques etc.) adapté à l’âge et aux capacités des groupes d’enfants.

BADMINTON
Badminton

Enseignant : Olivier Bornot

MARDI

17h30-18h30 l 8-14 ans l 150€

18h30-20h00 l Adultes l 180€

20h00-21h30 l Adultes l 180€

MERCREDI

17h00-18h00 l 8-14 ans l 150€

Pratique loisir du Badminton dans une ambiance conviviale ou le palmarès individuel est mis de côté. C’est une discipline physique et ludique pouvant être pratiquée par tous à partir de 8 ans à la M.J.C.

Elle permet le développement d’aptitudes motrices et un travail de dissociation musculaires intéressant chez les enfants. Apprentissage des règles, du tracé ainsi que de la gestuelle requise pour les nouveaux venus.

ESCRIME
Escrime

Enseignant : Carole Bievre

MARDI

17h00-18h00 l 5-7 ans l 210€

18h00-19h00 l 8-12 ans l 210€

19h00-20h00 l 12-16 ans l 210€

L’escrime est un sport de combat souvent méconnu, qui consiste à toucher son adversaire à l aide d une arme : le fleuret, l épée ou le sabre. Souplesse, réflexes, maîtrise de soi, coordination, respect de l’adversaire… quelques unes des qualités et des valeurs indispensables pour sa pratique…
Venez apprendre à manier les armes tout en vous amusant! Notez que le français est la langue officielle et internationale de l’escrime!

TAISO

Enseignant : Laurence Coulin

MERCREDI

19h30-20h45 l Adultes l 180€

La séance se compose d’exercices physiques s’inspirant de différentes méthodes :
Le yoga pour la respiration et les étirements

Le Qi qong pour la circulation des liquides organiques et l’énergie

Les arts martiaux pour l’encrage et la posture

Les auto-massages adaptées aux différentes saisons
L’objectif est d’amener chacun à mieux se connaître, se sentir afin de renforcer son capital santé.

JUDO
Judo

Enseignant : Laurence Coulin

MERCREDI

14h00-15h00 l 6-7 ans l 180€

15h00-16h00 l 8-9 ans l 180€

16h00-17h30 l 10-12 ans l 210€

17h30-19h30 l Ados & Adultes l 240€

Le judo permet d’améliorer la motricité des enfants et renforce les capacités cardio-vasculaires permet de canaliser l’énergie et la pratiquer se fait en respectant un cadre défini par un cadre moral de judoka à savoir.

Politesse, courage, amitié, contrôle de soi, sincérité, modestie, honneur et respect.

Les cours sont mixtes et dispensés par Laurence Coulin, professeur diplômé D.E et ancien membre de l’équipe de France. Venez essayer !

TENNIS DE TABLE
Tennis de table

Enseignant : Thomas Dupont

VENDREDI

18h00-19h00 l Tout public l 180€

TIR À L’ARC
TIR À L'ARC

Enseignant : Christine Gauthe

MARDI

17h30-19h00 l À partir de 7 ans l 210€

Il s’agit de séance de découverte et d’initiation du TIR à l’ARC.

CAPOEIRA

Enseignant : Alex Lucier

VENDREDI

18h00-19h00 l 5-8 ans l 180€

19h00-20h00 l 9-13 ans l 180€

La Capoeira est une pratique afro-brésilienne qui mélange art-martiaux, danse et musique (chants et instruments). Quelque-soit l’âge, nous développons la capoeira sous tous ses aspects de façon ludique.

PARKOUR

Enseignant : Julien Pujol

SAMEDI

09h30-11h00 l À partir de 8 ans l 210€

Le Parkour est une activité physique de franchissement d’obstacles, surtout en milieu urbain.
Les élèves apprendront tout au long de l’année à sauter, se réceptionner, grimper, rouler etc. le tout dans la progression et l’écoute de soi.
La philosophie de la discipline oriente les pratiquants à être conscient de leur corps et de leurs capacités, à respecter le matériel urbain et les autres usagers de ce dernier et à ouvrir les yeux sur l’environnement qui nous entoure.
Etre et durer, Etre fort pour être utile, sont des citations qui collent parfaitement au Parkour.

ÉVEIL MODERN JAZZ

Enseignant : Gaëlle Hourdel

MERCREDI

16h30-17h15 l 4-5 ans l 180€

17h15-18h00 l 5-6 ans l 180€

Le cours d’éveil permet de travailler sur les fondamentaux de la danse, commun à tous les styles de danse : le corps, l’espace, le temps, l’énergie, l’intention du mouvement. L’apprentissage reste ludique et artistique, et vise à développer l’imaginaire de l’enfant.

Initiation : Il s’agit de commencer par le biais d’exercices à mettre en place la technique, tout en gardant le côté ludique et créatif de l’éveil. On y travaille la cohésion du groupe, la création et la mémorisation. A la fin de cette année l’enfant s’oriente vers un style de danse qui lui convient.

MODERN JAZZ

Enseignant : Gaëlle Hourdel

MERCREDI

13h30-14h30 l 9-11 ans l 210€

15h30-16h30 l 12-16 ans l 210€

JEUDI

20h15-21h30 l Adultes l 210€

10h00-10h45 l 6-8 ans l 180€

La danse jazz est un melting-pot qui s’est enrichie au fil des années avec l’évolution de la musique, des mœurs, de la mise en scène, et s’est fortement inspirée d’autres disciplines (claquettes, cabaret, classique…) Au travers d’un cours technique ponctuer par l’apprentissage d’une chorégraphie les élèves apprennent les fondamentaux de cette discipline, enfants comme adultes ont le droit de gouter à cette discipline et de s’amuser en groupe. 

HIP-HOP
La MJC Nuits-Saint-Georges

Enseignant : Gaëlle Hourdel

MARCREDI

14h30-15h30 l À partir de 7 ans l 210€

Le hip-hop est une danse récente née aux états unis. Elle est dynamique, funky mais aussi physique notamment lors de la pratique du sol. Plusieurs styles sont abordés dans ce cours à fin d’éveiller les enfants aux nombreuses pratiques qui se cachent sous le terme « hip-hop ».

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